Das tägliche Leben der meisten Menschen ist heutzutage durch aufeinander folgende Stresserfahrungen geprägt. Eine körperliche, mentale oder emotionale Herausforderung folgt oft direkt der nächsten. Dadurch wächst der Zeitraum, der zur normalen Entspannung, beziehungsweise endgültigen Aufarbeitung notwendig wäre. So bleiben meist vor allem emotionale Probleme oft ungelöst. So leben viele Menschen ständig mit Ärger, Trauer, Depression, Furcht, Sorgen und anderen Formen negativer Energie, die zu chronischen Krankheiten führen und die Lebenskraft einschränken.
Mit einfachen Techniken, die mit HRV-Feedback- Systemen unterstützt werden können, gibt es systematische und verlässliche Möglichkeiten, sehr leicht aus einem Zustand emotionalen Unbehagens oder einem Stresszustand in einen gesundheitsfördernden Gemütszustand von Ruhe und Regeneration zu wechseln.